Профессионалы тоже выгорают: врач рассказал, как избежать тревоги и депрессии при высокой нагрузке
В последние годы врачи отмечают одну неприятную тенденцию: все больше специалистов сталкиваются с профессиональным выгоранием. Ежегодно медики спасают жизни сотням пациентов, подбирая эффективные методы лечения, внимательно выслушивают не только симптомы болезни, но и обстоятельства его жизни. Врачи любят свою работу, зачастую полностью погружаясь в нее, но часто напряжение дает о себе знать в виде профессионального выгорания. Это явление присуще не только медикам, но и представителям любой другой профессии. Об этом рассказал заведующий кафедрой психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии Медицинского института РУДН им. Патриса Лумумбы, доцент, к.м.н. Владимир Медведев.
Собеседник «РГ» пояснил, что специалистам давно известны как истоки проблемы, так и эффективные способы ее решения. Причинами выгорания становятся стрессы, вызванные конфликтами, переработками, неудовлетворенностью жизнью, а также рутинными действиями, которые снижают мотивацию и работоспособность.
Что касается методов лечения, то все зависит от того, насколько запущено выгорание. В некоторых случаях восстановить психоэмоциональный фон невозможно при помощи отпуска и дружеских бесед, нужны эффективные и правильно подобранные препараты. Владимир Медведев отметил отечественный Афобазол. Этот препарат снимает тревожность, помогает восстановить сон, нормализовать общее состояние организма. При этом прием не приносит таких же побочных действий, как при использовании транквилизаторов, которые вызывают расслабление мышц и сонливость. Кроме того, эффект Афобазола появляется раньше, чем при приеме обычных антидепрессантов из группы селективных ингибиторов, которые начинают действовать только через 2 недели.
Всем, кто постоянно сталкивается с высокими рабочими нагрузками, врач советует хороший сон, разнообразить рутину, минимизировать общение с «токсичными» людьми и сохранять положительный настрой, чтобы не поддаваться стрессам.
