Декабрь — месяц ожидания чуда, когда в воздухе витает запах мандаринов, а улицы городов искрятся праздничными огнями. Но вместе с атмосферой праздника в этот период возрастает и риск подхватить вирусы. Как защититься от простуд и гриппа, чтобы в новогоднюю ночь не оказаться в постели с градусником, рассказывает главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, д.м.н., профессор Андрей Продеус.
Почему декабрь — опасное время для здоровья
Зимний сезон — это не только снег и уютные посиделки, но и время повышенного риска инфекций. По статистике Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ и гриппом стабильно растет в последние недели года. Почему это происходит? Зимой люди чаще проводят время в закрытых помещениях, где вирусы передаются быстрее. Кроме того, перепады температуры ослабляют иммунитет, делая организм уязвимым к болезням.
Как не заболеть: советы от экспертов
Профилактика — лучший способ встретить Новый год в добром здравии. Вот ключевые меры, которые помогут вам и вашей семье избежать вирусов:
- Соблюдайте гигиену. Руки нужно мыть часто, особенно после посещения магазинов и общественного транспорта. Антисептики — ваш помощник на ходу.
- Следите за качеством воздуха. Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте достаточный уровень влажности, чтобы слизистая носа оставалась увлажненной.
- Избегайте больших скоплений людей. Это особенно важно для детей, пожилых людей и тех, кто уже ослаблен болезнями.
- Поддерживайте иммунитет. Правильное питание, сон и умеренные физические нагрузки помогут вашему организму справляться с нагрузкой.
- Следите за симптомами. Если чувствуете слабость, кашель или повышение температуры, не пытайтесь "геройствовать". Лечитесь дома и при необходимости обратитесь к врачу.
Противовирусные препараты: что выбрать?
Когда вирусы уже "постучались" в дверь, действовать нужно быстро. Профессор Продеус объяснил изданию что основу лечения составляют противовирусные препараты прямого действия, такие как Арбидол, который блокирует размножение вирусов и их проникновение в клетки организма. Умифеновир, действующее вещество препарата, показал эффективность в борьбе с гриппом и ОРВИ, предотвращая осложнения. Препарат можно применять как взрослым, так и детям с двух лет.
Самым надежным способом обезопасить себя от гриппа остается вакцинация. Если вы еще не сделали прививку, сейчас самое время. Прививка снижает риск заражения и предотвращает тяжелое течение болезни.
Следуйте простым правилам, обращайте внимание на свое самочувствие и не забывайте о позитивном настрое. Пусть Новый год станет временем радости, а не болезни!
